TOP 10 des attitudes à adopter pour rester zen en toutes circonstances


Pourquoi s’énerver, stresser, angoisser alors qu’il est si facile d’être zen ?! Enfin, facile, c’est vite dit… J’ai beau essayer, j’avoue souvent échouer sur la voie de la zénitude. Mais cela ne m’empêche pas de persévérer. Et comme disait Confucius « Le bonheur ne se trouve pas au sommet de la montagne, mais dans la façon de la gravir. » (et bing, j’ai placé THE référence, et c’est même très intelligent ! ).

Alors, après d’intenses recherches (30 minutes, c’est assez intense ?), je suis en mesure de vous présenter le top 10 des attitudes à adopter pour rester zen en toutes circonstances

  •  prendre une grande inspiration, souffler… Tout va bien. Ahummmmm…
  • ne rien montrer mais fantasmer sa colère.
Source : dequoijememel.wordpress.com

Source : https://dequoijememel.wordpress.com/

  • relativiser, se dire qu’il y a pire et que finalement on est bien épargné (notamment par la connerie).

gif colère de dieu

  • se mettre au yoga, il paraît que ça aide.
  • se défouler sur autre chose ultérieurement (un punching-ball  ou du chocolat, au choix, ou autre) et gérer le moment présent en attendant.
  • écouter de la musique relaxante, on ne sait jamais, avec un peu de chance ça peut marcher (éviter « songe d’une nuit pluvieuse », ça donne juste envie de faire pipi).
  • positiver, méthode Coué, tout ça, tout ça.
  • se mettre au Bouddhisme comme Richard Gere (oui, je suis vieille et j’ai les références qui vont avec).  Car oui, n’oublions pas que le Zen est un mouvement de pensée bouddhique implanté au Japon dès le Xème siècle et dont le but est la recherche de l’illumination intérieure de l’individu, donc c’est bien la moindre des choses de s’y intéresser (et vlan, vous l’avez vu la petite note culturelle du billet ?)

gif zen

  • jardiner, prendre l’air, ne faire qu’un-e avec Mère Nature.

 

  • se faire masser, pierre ou huile de massage, on devrait s’en sortir.

 

Bon, je crois qu’après ça, plus personne ne pourra dire qu’il ne savait pas ! Alors Zen soyez Zen et plus vite que ça !

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6 réflexions sur “TOP 10 des attitudes à adopter pour rester zen en toutes circonstances

  1. Tiens, tu m’as piqué une idée de LLDDD 🙂
    Mais j’ai kiffé les gifs, alors je ne t’en veux pas 😉 (de toutes façons je suis un modèle de zénitude et si fureur il y a, alors elle s’abat sur moi-même…)

    J'aime

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